Jacek Nowak - technik masażysta, naturopata. Absolwent Akademii Naturopatii Radius Katowice, Medyczne Studium Zawodowe im. S. Libharta. Wykonuje klasyczny masaż leczniczy - drenaż limfatyczny oraz:

Tradycyjny masaż mongolski

Nazywany jest Mongolskim Masażem Siły Nieba. Jest powolnym i rytmicznym, a zarazem mocnym i stanowczym masażem z użyciem olejków. Koncentruje się na mięśniach, kanałach energetycznych i meridianach w celu poprawy krążenia, odblokowania i wyzwolenia zasobów energii. Zawierając elementy nastawiania kręgosłupa przywraca zaburzoną mechanikę stawów, zmniejsza napięcie i ból. W Mongolii jest stosowany w celu przezwyciężenia depresji sezonowej podczas długich zimowych miesięcy.

Masaż bańką chińską

Bańka chińska jest odmianą bańki próżniowej (zimnej), która wysysa powietrze pod ciśnieniem. Najczęściej można spotkać bańki wykonane z gumy, jednak stosowane są także bańki szklane i bambusowe. Ich cechą charakterystyczną jest okrągły kształt i zaokrąglone brzegi, dzięki którym mogą zassać się na skórze. Technika masażu bańką chińską została zaczerpnięta z medycyny ludowej, w której bańki wykorzystywało się w celu leczenia grypy czy przeziębień. Obecnie masaż bańką wykonuje się także w celu likwidacji bólów kręgosłupa, dolegliwości mięśniowych, cellulitu czy zmniejszenia widoczności rozstępów.
Zastosowanie bańki chińskiej w lecznictwie

Bańki chińskie wykorzystywane są m.in. w celu masażu leczniczo-relaksacyjnego. Bańki zmniejszają napięcie mięśniowe, które powoduje np. bóle kręgosłupa, a także uciskanie splotów nerwowych i stopniowe powstawanie dolegliwości całego ciała.

• bóle kręgosłupa
• dolegliwości mięśniowe
• problemy ze stawami
• bóle różnego pochodzenia (w tym migrenowe i nerwobóle)
• dolegliwości płucne
• problemy z ukrwieniem

Masaż leczniczy

Masaż polegający na wykorzystywaniu dotyku w celu wywołania uczucia odprężenia i dobrego samopoczucia. Istnieje wiele technik tego masażu, wszystkie jednak polegają na stosowaniu systematycznych ruchów nacierania, głaskania, uciskania, ugniatania lub mocnego oklepywania skóry, mięśni lub stawów.Masaż ma na celu przyspieszenie przepływu krwi oraz pobudzenie organizmu do wytworzenia endorfin. Hormony te produkowane mają właściwości przeciwbólowe i rozluźniające. Masaż najczęściej zalecany jest osobom cierpiącym na bóle kręgosłupa, m.in. spowodowane rwą kulszową, ale nie tylko. Dolegliwości w obrębie pleców mogą być też wywołane:

  

 

• przeciążeniami,
• wadami postawy,
• długotrwałym stresem,
• siedzącym trybem życia,
• nadwagą.

Drenaż limfatyczny

Masaż limfatyczny nazywany inaczej drenażem to zabieg, którego celem jest usprawnienie przepływu krwi oraz limfy, co redukuje obrzęki, niweluje ból, a także pomaga walczyć z cellulitem. Najpopularniejszy jest drenaż limfatyczny kończyny dolnej oraz drenaż limfatyczny kończyny górnej. Przed poddaniem się tej metodzie, warto skonsultować się ze specjalistą. Obrzęk limfatyczny dotyka głównie tkanek, na skutek zastoju chłonki, poprzez uszkodzenie naczyń chłonnych (obrzęk wtórny), bądź wad wrodzonych (obrzęk pierwotny). Dochodzi do niego w momencie zastoju limfy i nie powinno się go lekceważyć, gdyż może mieć przykre konsekwencje zdrowotne. W najgorszym wypadku kończy się on nawet amputacją chorej kończyny. Do głównych objawów obrzęków limfatycznych należą:

• widoczna opuchlizna,
• zgrubiała, twarda skóra,
• problemy z poruszaniem kończyną,
• bolesność,
• uczucie ciężkości kończyny.